trött söndag, :/
tacktack Gumman. Jag ska följa dig och bloggen, kolla gärna in på bloggen då & då och se hur det går för mig & kolla in lite tips och sånt :)
Allt bra annars?
kramar Mia
Oh vad glad jag blir :), du får skaffa bloglovin så jag också kan följa dig på denna bloggen :)
Jobbigt hoppas det blir bättre i huvudet, jodå det är jättebra med mig. Vad händer ikväll då?
kramar mia
sv: haha, jag hade ett lite annorlunda sätt att tappa vikt :$
jag åt godis, körde moped & satt vid datorn ..
jag tror att jag sportade väldigt mycket då också, och även red väldigt mycket. åt mindre portioner & mer nyttigt typ sallad och sånt.. :)
sorg ska tydligen vara ett bra sätt att tappa i vikt också, men det är ignet ajg rekomenderar, ;)
SV: SJälv ska ja g bara ta det lugnt :D
Hoppas du får en bra dag :D
Tack tack :D <3
Går det bra med träningen då? :) <3
Maybe this seems like something hard to do, but try to walk at least one hour before going to school everyday. Or walk to school everyday?
and then try to go for a FAST walk for 30 min before or after dinner(do it with a friend, or boyfriend). Stop eating any kinds of whitebread. Try to cut out as much sugar as possible and replace those with fruits and vegetables.
I would actually recommend some kind of diet. Like weightwatchers or GI metoden. Just so that you are limited to some foods, and so that you can keep to that. And at the same time keep track that your eating right, and right amount!
Also, I dont know if you drink much sodas (like coca cola) but if you do cut it out! So many unneccescary Kcal that you really dont need. Its also dehydrating and makes you into a sugar addict ( I know this from own experience.. took me a long time to quit it).
Try keeping to tea, Cold hot whatever. Tea with alittle applejuice is good, and kinda sweet. And then drink lots of water!
.
But the trith is that you dont really have to do that much to see a big change.
Walk more(and later when youve built up a foundation, start exercising once a week at least)
Eat less, and healthier. ( make sure you eat about 1200-1400Kcal everyday. BUT HEALTHY KCAL. not from any kind of candy osv osv..
Drink lots of water!
and dont eat anything after 7 o clock <3
I hope youll make it!
Hejhej :) Jag hitta din blogg nu, läst en hel del. :) Tycker den är jätte bra. Vill bara säga att jag ska fortsätta följa den och se hur allt går, Försöker själv gå ner i vikt med lyckas inte :s Jag väger mer än vad du gjorde i din "start" vikt och jag är 18 år. Funderar stort på att ansöka om en magsäcksoperation, vill kunna må bra, få självförtroende och kunna hitta kläder som verkligen passar! :) Jag önskar dej lycka till och hoppas att allt går bra :) Jag hoppas på dig! :)
